Damit Sportler auf Dauer ihre Gesundheit und ihre Leistungsfähigkeit erhalten können, ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung ganz besonders wichtig. Eine gesunde Ernährung für Sportler sollte Mineralstoffe, Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette in einer ausgewogenen Zusammensetzung enthalten, damit der tägliche Bedarf des Körpers mit Nahrung gedeckt und darüber hinaus die gewünschte sportliche Leistung erbracht werden kann.

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil in der Sportnahrung

Sportler, die ihren Speiseplan selbst zusammenstellen, sollten darauf achten, dass in der Nahrung, die sie zu sich nehmen ein ausreichender Anteil Kohlenhydrate enthalten sind, die dem Körper die zum Erbringen sportlicher Leistungen benötigte Energie liefern. Lieferanten von Kohlehydraten sind zum Beispiel Brot, Nudeln, Reis und Gemüse. Der Anteil an Kohlenhydraten in der Nahrung eines Sportlers sollte mindestens 50 Prozent betragen. Zusätzlich können speziell für Sportler entwickelte Snacks und Nahrungsergänzungsmittel, die dem Körper zusätzliche Kohlenhydrate liefern, die tägliche Nahrung eines Sportlers sinnvoll ergänzen. Diese Sportnahrung kann im Internet im Onlineshop vitalingo.de bestellt werden.

Zucker kann von Sportlern durch natürlichen Zuckerersatz ersetzt werden

Da in den meisten Lebensmitteln bereits von Natur aus Zucker enthalten ist, muss dieser dem Körper nicht extra zugeführt werden. Ganz besonders industriell hergestellte Nahrungsmittel enthalten oft einen viel zu hohen, bei der Herstellung hinzugefügten Zuckeranteil. Zucker ist eines der Lebensmittel, die für die weite Verbreitung von Zivilisationskrankheiten, zum Beispiel Diabetes mellitus verantwortlich sind. Zucker fördert die Entstehung von Übergewicht, welches unter anderem Herz-Kreislaufbeschwerden, Gelenkbeschwerden und weitere Erkrankungen begünstigt. Sportler und alle anderen Menschen, die Wert auf eine gesunde Ernährung legen, können Zucker durch Stevia, einem natürlichen Zuckerersatz ersetzen. Die Steviapflanze ist in Deutschland auch unter dem Namen Süßkraut bekannt. Der Verzicht auf industriell hergestellten Zucker kann jedoch nicht nur Sportlern, sondern allen Menschen, die Wert auf eine gesunde Ernährung legen und die endlich abnehmen, möchten nur empfohlen werden. Dank natürlicher Zuckerersatzstoffe muss auch bei einer gesunden, Ernährung ohne weißen Zucker nicht auf leckere Süßspeisen, Desserts, Schokolade, Getränke oder Snacks nicht aus gesundheitlichen Gründen verzichtet werden.

Egal was man bei den Suchmaschinen eingibt, ob Sport in Internet, Baseball im Internet, das World Wide Web ist voll und jeder findet garantiert die Informationen die er sucht. Sport.de und Sport1.de sind die wohl bekanntesten Sportseiten im Internet. Hier gibt es Sport News, Live Ticker und Lifestreams zu allen bekannten Sportarten. Jedoch haben sich diese beiden Seiten auf die Sportarten festgelegt, die in Deutschland vertreten sind. Baseball und andere amerikanische Sportarten findet man hier nicht.

Wer sich also über Baseball informieren möchte, der ist gezwungen auf die amerikanischen Seiten zurückzugreifen wie beispielsweise ibl.org oder muss ich durch die Suchmaschinen wuseln. Der Grund ist der, dass in Deutschland diese Sportart zwar bekannt ist und von wenigen Vereinen durchgeführt wird, aber König Fußball immer die Nase vorn hat. Egal ob Formel 1, Boxen oder andere Sportarten, König Fußball steht, immer auf der ersten Seite. Kurz gesagt, wer sich für die Breitensportarten interessiert, hat kein Problem die richtigen Sportseiten im Internet zu finden, bei Baseball bedarf es noch Nachholbedarf.

Die American League besteht aus folgenden Teams:

West: L.A. Angels of Anaheim, Texas Rangers, Seattle Mariners, Oakland  Athletics

Central: Minnesota Twins, Detroit Tigers, Chicago White Sox, Cleveland Indians, Kansas City Royals

East: Boston Red Sox, Tampa Bay Rays, Torronto Blue Jays, Baltimore Orioles

Die National League besteht aus folgenden Teams:

West: Los Angeles Dodgers, Colorado Rockies, San Francisco Giants, San Diego Padres, Arizona Diamondback

Central: St. Louis Cardinals, Chicago Cubs, Milwaukee Brewers, Cincinnati Reds, Houston Astros, Pittsburgh Pirates

East: Philadelphia Phillies, Florida Marlins, Atlanta Braves, New York Mets, Washington Nationals

In der Saison von 2009 besuchten ca. 30.00 Zuschauer die Spiele der Major League im Durchschnitt während der Saison. Dabei erreichten die Los Angeles Dodgers mit 46.440 den besten Zuschauerschnitt und die Oakland Athletics mit 17.400 Besuchern pro Heimspiel die schlechtesten Zuschauerzahlen.

Die Gesamtzuschauerzahl erreichte bei mehr als 2.400 Spielen in der Saison ca. 73 Millionen, wobei eine Eintrittskarte im Jahre 2010 ca. 26 Dollar kostete.

Er war ein US-amerikanischer Baseballspieler italienischer Herkunft und gilt noch heute als ein Musterbeispiel für einen Spieler. Am Schlag und auch in der Defensive auf seiner Stammposition war er von höchster Qualität. Er erzielte im Jahre 1941 in 56 aufeinanderfolgenden Spielen mindestens einen sogenannten „Hit“, eine bis heute unerreichte Serie und dies gilt deshalb bis heute als die größte im Baseball erreichte individuelle Leistung.

Er war bekannt für seine ungewöhnliche Haltung am Schlag, seine Beine waren relativ weit geöffnet, durch die es ihm gelang, zweimal den Titel des Batting champions und dreimal den titel des MVP zu gewinnen. In 13 Spielzeiten schlug er insgesamt 361 Home Runs, erreichte im Durchschnitt jedes Jahr 118 Punkte und einen Gesamt-Schlagdurchschnitt von 32,6%. Im Jahr 1969 feierte die Baseball-Liga ihr 100-jähriges Bestehen und er wurde gleichzeitig zum „größten noch lebenden Spieler“ gewählt.

Sein Debüt gab er in der Major League Baseball am 3. Mai 1936 bei den New York Yankees, sein letzter MLB-Einsatz am 30. September 1951 ebenfalls bei den New York Yankees. Er gewann 13x den All-Star, 9x war er World Series Champion. Der MLB Rekord sind 56 Spiele in Folge mit mindestens einem Hit. Ihm zu Ehren wird die Nummer  bei den New York Yankees nicht mehr vergeben.

Er wurde 1955 in die Baseball Hall of Fame aufgenommen.

Mark McGwuire von Jahren seine 70 Home Runs zum Rekord gemacht hat, meinte er, die presse würde sogar noch notieren, wie viele Tassen Kaffee er am Tag trinkt.

Aber auch Babe Ruths hat 714 Home Runs gemacht und Hank Aaron 755 und die galten beide als nicht zu schlagen.

Sieht man sich die Geschichte des Baseball an, finden wir folgende aufgezeichnete Rekorde:

Cy Young spielte als Pitcher 1890-1911 und gewann 512 Spiele

Ed Walsh spielte als Pitcher 1904-1916: 1.82 ERA

Jack Chesbro spielte als Pitcher in einer einzelnen Saiso 1905 41 wins

Babe Ruth spielte als Pitcher 1914-1933: Slugging Percetage .692

Rogers Hornsby als Second Baseman einzelne Saison 1924 .424 Batting Average

Johnny Vander Meer am 15. und 20. Juni 1938 2 No-Hitter hintereinander geworfen

Joe diMaggio als Center Fielder 1941 in jedem Spiel mind. ein Hit: 56 Spiel Hitting Streak

Nolan Ryan als Pitcher 1966-1993: 5,714 Strikeouts

Carl Ripken Jr. Shortstop, spielte 1981-2001 2,478 Spiel ohne Unterbrechung

Barry Bonds Outfielder spielte 1986-2007 762 Home Runs

dies sind die spektakulärsten Rekorde innerhalb der Spiele, sie lassen sich wohl solange fortsetzen, wie es Baseballspiele gibt. Rund um das Thema gibt es eine Menge Rekorde in allen möglichen Kategorien.

folgende Baseball-Vereine spielen in der deutschen Baseball-Bundesliga, die nach Nord und Süd eingeteilt ist:

Nord: Berlin Sluggers, Bonn Capitals, Dohren Wild Farmers, Dortmund Wanderers, HSV Stealers, Paderborn Untouchables, Pulheim Gophers, Solingen Alligators

Süd: Bad Homburg Hornets, Gauting Indians, Haar Disciples, Heidenheim Heideköpfe, Mainz Athletics, Mannheim Tornados, Buchbinder Legionäre

2011 wird die 28. Saison der Baseball-Bundesliga sein. Die normale Saison startet Anfang April mit drei Partien und endet Ende Juli mit dem 14. Spieltag.

Die Play-Offs beginnen mit dem viertlfinale am 20. August 2011 und sind spätestens mit dem fünften Spiel des Finales zu ende, das wird am 1. Oktober sein.

Die Buchbinder Legionäre aus Regensburg sind die Titelverteidiger. Seit der Spielzeit 2010 sind die Aufsteiger Berlin Sluggers in der Liga Nord und die Bad Homburg Hornets in der Liga Süd neu hinzugekommen. Am diesjährigen Spielbetrieb werden nur 15 statt der üblichen 16 Teams teilenehmen, da die Saarlouis Hornets sich nach zehnjähriger Liga-Zugehörigkeit aus finanziellen Gründen daraus zurückgezogen haben.

MLB All-Star Game 2011

Dieses Spiel wird die 82. Auflage des Major League Baseball all-Star Game zwischen den Auswahlteams der American League und der National League sein.

Es fand am 12. Juli 2011 in Chase Field in Phoenix, Arizona statt. Der Ausgang der Partie entscheidet darüber, wer zum Finale der MLB Saison 2011 den Heimvorteil hat. In dieser Saison, die noch bis zum 28 Oktober 2011 dauert, kämpfen 30 Mannschaften in je 162 Spielen um den Einzug ins Play-Off.

2011 wird die letzte Spielzeit für das Sun Life Stadium, also der Spielstätte der Forida Marlins, sie zieht 2012 in den neuen Ballpark nach Miami um heißen dann Miami Marlins.

David Ortiz von den Boston Red Sox schaffte am 2. April seinen 1004. RBI als Designated Hitter und stellte damit einen neuen MLB-Rekord in dieser Kategorie auf.

Frauen spielten bereits in den 1940er Jahren Baseball, nur dass es nicht wirklich bekannt war. Erst der Film von Penny Marshall (1992) „ A League of Their Own“ mit Tom Hanks richtet die Augen der Öffentlichkeit auf diese Spielerinnen.

Im Jahre 1943 also, mitten im zweiten Weltkrieg, erklärt Präsident Roosevelt , dass die Baseball-Saison 1943 wegen Personalmangels wahrscheinlich nicht stattfinden könne. Also wollte Wrigley etwas unternehmen um das Baseball-Spiel aufrecht zu erhalten, bis die Männer aus dem Krieg wieder nach Hause kamen.

Viele Frauen arbeiteten zu der Zeit in der Industrie, um die Kriegsmaschinerie beliefern zu können und Wrigley sprach zusammen mit Branch Rickey in mehreren kleinen Städten mit den Unternehmern, um die Frauen für die Baseball-Liga zu werben.

Frauen, die bisher Softball spielten, mussten sich nun mit den härteren Regeln des Baseball anfreunden, Baseball ist ein schnelleres Spiel als Softball. Aber es wurde von den Spielerinnen erwartet, sich weiterhin damenhaft aufzuführen und dem Frauen-Baseball eine gewisse Ästhetik zu verleihen, soll er doch als „Girls Baseball“ zur Familien-Unterhaltung dienen.

Also wurden 30 Scouts losgeschickt, um in den Vereinigten Staaten und Kanada nach Spielerinnen Ausschau zu halten. Es wurden daraus vier Teams gebildet und in Jahre 1943 begann die Liga ihre erste Saison. Ein Jahr später bestand die  „All American Girls Professional Baseball League“ aus sechs Teams und 1946 spielten acht Teams 110 Spiele pro Saison.

Aber es war ein harter Job, den die Frauen angenommen hatten. Der Zeitplan war sehr straff gezogen, 110-120 Spiele pro Saison waren üblich und wurden an sechs Tagen der Woche plus Doppelspielen am Sonntag ausgetragen. Gleich nach dem Spiel wurden die Städte mit dem Bus wieder verlassen, um pünktlich zum nächsten Spiel am nächsten Ort zu sein.

Die Bezahlung war für die frühen 1940er und 1950e Jahre nicht schlecht, es wurden zwischen 55 und 125 Dollar pro Woche gezahlt.

Die Liga dauerte von 1943 bis 1954, alleine im Jahr 1948 gab es 910.000 Fans für die 10 Teams. In der Hall of Fame wurde am 5. November 1988 eine Gedenktafel mit über 550 Namen der Spielerinnen „Women in Baseball“ veröffentlicht.

Die J.B.O. Ist die nicht kommerzielle Junior Baseball Organisation, die Kindern und Jugendlichen im Alter von 9-16 Jahren erlaubt, betreut durch diese Organisation das Baseball-spielen zu lernen und zu spielen. Das Ziel der Organisation ist es, dafür zu sorgen, dass jedes Kind, egal welche Kenntnisse oder Fähigkeit es hat, in einem Verein mit anderen Kindern Baseball zu spielen.

Die Kinder und Jugendlichen werden nach alter und Spielstärke in verschiedenen Abteilungen unterteilt. JBO Spiele werden nach den High School regeln ausgetragen, die das Alter und die Spielstärke der Jugendlichen berücksichtigt. Z.B. sind die Plätze dem Alter angepasst, erhöhen sich progressiv mit dem zunehmenden Alter der Spieler.

Es wird den Jugendlichen ermöglicht, in einem Sommerprogramm ein gemeinschaftliches Baseball-Turnier zu spielen, was auch einen positiven Einfluss auf das soziale Verhalten hat.

JBO ist in sogenannte Distrikte aufgeteilt, dabei spielen geografische Grenzen keine Rolle. Jeder Distrikt hat einen „Kommissar“ und bekommt eine festgelegte Anzahl von Turnieren zugeteilt. Vorstandsmitglieder werden jedes Jahr durch Mitgliederabstimmung gewählt.

Die JBO unterscheidet sich von anderen Baseball-Jugend-Ligen in der Form, dass sie die High-School-Regeln spielt, der  bekannteste Unterschied besteht in der Regel des Basis stehlen. In anderen Organisationen können Jugendliche diese Basis nicht stehlen.

Außerhalb der JBO gibt es lokale Organisationen, die „T-Ball“ für Kinder unter 9 Jahren anbieten.

Die Kinder und Jugendlichen werden in diesen Organisationen geschult und gefördert, um Nachwuchsspieler heranzuziehen.

Die genaue Herkunft des Baseballs ist unbekannt, aber nach der Meinung der meisten Historiker entspringt er dem englischen Spiel „Rounders“.

In den frühen Jahren des 18. Jahrhundert begannen die ersten Teams Baseball zu spielen, sie hatten eigene lokal unterschiedliche Regeln. Es dauerte ca. bis 1860 und das Baseball-Spiel erreichte eine Popularität, die es zum Volkssport in Amerika machte.

Alexander Joy Cartwright aus New York, spielte mit seinem Team New Yorker Knickerbocker Baseball Club und entwickelte die ersten Vorschriften und Regeln im Jahre 1845, die bis heute ihre Geltung haben. Zur damaligen Zeit wurden auch noch andere Versionen gespielt, doch der Knickerbockerstil wurde am meisten favorisiert.

Das erste Spiel, das aufgezeichnet wurde, fand im Jahre 1846 in Alysian Fields, Hoboken, New Jersey statt. Alexander Cartwright verlor mit seinen New Yorker Knickerbockers Baseball Club.

Das erste professionelle Team waren die  „The Cincinnati Red Stockings“ und wurden als erstes Team  im Jahre 1869 für ihr Spiel entlohnt.

Im Jahre 1871 wurde die erste professionelle Baseball-Liga, die „National Association of professional Baseball-Spieler“ gegründet.

1876 wurde die National League, die erste Major League gegründet und 1878 erhält Frederick Winthrop Thayer aus Massachusetts, er war Kapitän der Harvard University Baseball Clubs, das Patent für eine Baseball-Catcher-Maske.

Der amerikanische Autor Gerald Early hat 1952 folgendes gesagt:

“I think there are only three things America will be known for 2000 years from now when they study this civilization: the Constitution, Jazz Music and Baseball.”

Das erste Mal, dass in Deutschland Baseball zu sehen war, war bei der Olympiade 1936 im Berliner Olympiastadion. Das Spiel wurde von zwei Mannschaften aus den  USA vor 90.000 Zuschauern vorgestellt.

Nach dem Ende des zweiten Weltkrieges wurde Deutschland bekanntermaßen durch 4 Besatzungsmächte kontrolliert, dabei waren auch die Amerikaner. In der amerikanischen Zone im Süden Deutschlands wurden im Rahmen des Wiederaufbaus auch dafür gesorgt, dass die Jugendlichen wieder zu Freizeitaktivitäten und Sport herangeführt wurden. Neben verschiedenen anderen Sportarten wurde auch Baseball angeboten, der im Frühling und Sommer gespielt wurde.

Damit wurde der deutschen Bevölkerung das Baseball Spiel zum zweiten Mal bekannt gemacht, aber im Gegensatz zu 1936 war es jetzt durch die hier lebenden Amerikaner ständig präsent. Da die deutsche Jugend die Regeln nicht verstanden, hatten sie auch kein großes Interesse am Spielen. Die Begeisterung der Amerikaner für ihren Baseballsport steckte jedoch auch bald die deutsche Jugend an.

Mit Beginn der 50er Jahre nahm der Einfluss der Amerikaner auf das Baseballspiel der deutschen Jugend immer mehr ab und durch die aufkommende Popularität des Fußballs wurde das Interesse immer weniger, kam jedoch nie ganz zum Erliegen.

Anfang der 1980er Jahre gab es einen Durchbruch in der Anzahl der Spieler in Deutschland. Zwischen 1985 und 1995 wuchs die Zahl der Spieler von rund 700 auf 20.000, mehr als die Hälfte war unter 18 Jahre alt. Derzeit gibt es zehn regionale Organisationen mit ungefähr 30.000 aktiven Spielers, die DBV ist eine der jüngsten, jedoch hat der Deutsche Olympische Sportbund die größte Anzahl Spieler.